回复@追风的道爷: 以前的说法是3-5克/天，目前有个说法是加到10克/天会更好，但需要确定没有副作用。//@追风的道爷:回复@壹苇渡江:我问过Ai，大概每天3–5克@追风的道爷：@大道无形我有型 我也五十岁了，深刻意识到锻炼身体的重要性。现在每天跑步五公里，也学习了您的心率控制方法，除此之外没有其他的运动，您觉得我们这个年龄段应该做哪些运动？我跑步减脂效果不明显01-24 20:49 · 转发 245 · 讨论 224 · 赞 70
回复@追风的道爷: 以前的说法是3-5克/天，目前有个说法是加到10克/天会更好，但需要确定没有副作用。//@追风的道爷:回复@壹苇渡江:我问过Ai，大概每天3–5克@追风的道爷：@大道无形我有型 我也五十岁了，深刻意识到锻炼身体的重要性。现在每天跑步五公里，也学习了您的心率控制方法，除此之外没有其他的运动，您觉得我们这个年龄段应该做哪些运动？我跑步减脂效果不明显01-24 20:49 · 转发 245 · 讨论 224 · 赞 70