Zone2最大的好处其实就是容易坚持。我大概一个礼拜能有5天 zone2 大概55分钟，最后5分钟上最高心率。力量训练一般三次。ai上解释得一般蛮清楚的，多问几个问题就明白了。zone2最大的坏处就是过去的衣服裤子都大了，需要重新买。肚子也没了，有点可惜。收起@水藻小朋友：@大道无形我有型 感谢大道. 我一直跑步方法不对跑20分钟就极限了 坚持不了. 看了关于zone2跑步方法 专门买了测心率 现在热个身轻松50分钟zone2 也不累. 鼻炎也好多了. 关于投资 看了你的书和以往的经历. 现在只选对的公司和人，今年没换过股票， 也不要关注其他票上上下下 人轻松很多. 做生意也是，想开了很多. 做对的事，做对事. 十分感谢. 无私分享.@大道无形我有型 感谢大道. 我一直跑步方法不对跑20分钟就极限了 坚持不了. 看了关于zone2跑步方法 专门买了测心率 现在热个身轻松50分钟zone2 也不累. 鼻炎也好多了. 关于投资 看了你的书和以往的经历. 现在只选对的公司和人，今年没换过股票， 也不要关注其他票上上下下 人轻松很多. 做生意也是…2025-11-18 17:44 · 转发 211 · 讨论 393 · 赞 130