回复@静守岁月: 顺便分享一个降胆固醇的好办法：就是快走时把心率控制在zone 2，每天30分-60分钟，每次最后用2分钟到最高心率zone4-zone5，以提高vo2 max（每周5-10分钟）。具体问ai吧！这是我这次回去参加30周年纪念活动听Tony在大会上讲的，我坚持了一个月，最近的检查结果显示坏胆固醇已经降到…收起@二把刀价投S：哇，绝对不能错过，第一时间预约上 @不明真相的群众 @大道无形我有型 哇，绝对不能错过，第一时间预约上 @不明真相的群众 @大道无形我有型2025-11-06 17:59 · 转发 249 · 讨论 305 · 赞 106