回复@李历: 降脂一天一个小时zone2，管住吃就可以了吧。我觉得zone2最大的好处就是容易坚持，看着电视或者ipad就完成了。//@李历:回复@大道无形我有型:段大哥：祝您新年快乐！！心想事成！！女生涨肌肉好难，认真努力做力量训练，一年下来也就不到一斤！今年给自己立的目标是把体脂率…收起@大道无形我有型：这是我管的一个账号上的苹果。这么多年几乎没怎么动过，全靠打球赚的钱哈。 新的一年里，需要认真学习一下怎么使用ai，希望能让自己能理解ai到敢下重注的地步。这玩意儿真是越用越觉得有意思，感觉世界有点不一样了。很难想象10年后这个世界会变成什么样子，但非常可能变化会比过去10年，20年甚至40年还大。 当然，球还是要继续打的，毕竟… 新年快乐！ 另外，过去的16个月里，增加了一磅肌肉，但减少了12磅脂肪，自我感觉良好。新年目标是增加两磅肌肉，减少两磅脂肪。这个难度可能更大一些。 这是我管的一个账号上的苹果。这么多年几乎没怎么动过，全靠打球赚的钱哈。 新的一年里，需要认真学习一下怎么使用ai，希望能让自己能理解ai到敢下重注的地步。这玩意儿真是越用越觉得有意思，感觉世界有点不一样了。很难想象10年后这个世界会变成什么样子，但非常可能变化会比过去10年，20年…2025-12-31 18:10 · 转发 245 · 讨论 19 · 赞 4903