回复@大道无形我有型: ai是个好东西，可以学到很多细节，包括如何拉伸，提高效率，防止受伤……//@大道无形我有型:回复@冰中:我大概每周 3次力量训练，3次有氧，zone2 40分钟x3次， zone 4以上 5分钟x3次。 下场打球3-4次，大多自己推车快走。看着毫不费力的东西往往是竭尽全力的结果哈。另外，吃…@价值一定会回归：@大道无形我有型 大哥查收2025-09-19 22:19 · 转发 339 · 讨论 496 · 赞 279
回复@大道无形我有型: ai是个好东西，可以学到很多细节，包括如何拉伸，提高效率，防止受伤……//@大道无形我有型:回复@冰中:我大概每周 3次力量训练，3次有氧，zone2 40分钟x3次， zone 4以上 5分钟x3次。 下场打球3-4次，大多自己推车快走。看着毫不费力的东西往往是竭尽全力的结果哈。另外，吃…@价值一定会回归：@大道无形我有型 大哥查收2025-09-19 22:19 · 转发 339 · 讨论 496 · 赞 279